Японский доктор работал до 105 лет, не теряя вкуса к жизни. Он запрещал пациентам диеты и долгий сон, качество жизни не в них
Восток мудр, словно старше всего остального мира. Япония наособицу даже среди стран Восточной Азии. Ее жители и уклад впечатляют безупречной правильностью.
Но и среди японцев есть люди-драгоценности. Среди таких Шигеаки Хинохара.
Мужчина прожил 105 лет, не теряя радости жизни, до последнего дня он продолжал трудиться.
Его советы, как превратить свою жизнь в счастливую – легки для выполнения. Они просты, душевны и милосердны к каждому, кто измучен бесконечными современными требованиями, противоречащими друг другу.
Эти советы доктора Хинохары каждому подскажут что-то важное. Ими можно любоваться, как произведением искусства, а можно впустить к себе в сердце, и стать чуточку лучше прежнего.
Секреты счастливой жизни
- Веселье на первом месте.
Чувствовать радость гораздо полезнее, чем ощущать вкус еды. Сам доктор Хинохара говорит, что энергия у человека появляется не от долгого сна, не от еды – а от веселья. Ведь в детстве все забывали о еде и не спешили в кровать, когда было весело. Во взрослых ничего не меняется. Зачем мучить себя диетами, будить или гнать в постель? Жизнь гораздо проще.
- Правильное питание – основа всего.
Ужинать нужно овощами, рисом и рыбой. А вот мяса лучше бы поменьше. Пару раз за неделю по стограммовому кусочку вполне достаточно.
- Делиться знаниями – правильно.
Доктор Шигеаки читал не меньше 150 лекций.
Ежегодно.
Каждая отнимала у него не меньше полутора часов, и все – стоя на ногах.
- Не стоит себя жалеть.
И спортом не обязательно заниматься в спортзале. Пешком и на велосипеде – великолепно, а заменить лестницу лифтом гораздо лучше, чем годами собираться купить спортивную форму. Злейший враг человека – диван его, активный отдых – святое. В 105 старый японец шагал через две ступеньки, не давая мышцам застаиваться.
- Боль еще не приговор.
Современные больницы слишком пафосны и унылы. Там должно быть веселее: танцы, животные, музыка, краски. Лучше лекарств на больных действуют любые художественные практики. Если отвлечься от боли, она исчезнет из картины мира.
- Наука должна стать искусством.
Никому не помогают научные формулы. Заумные рассуждения еще меньше. Болезни завязаны на человеческую душу. Люди отличаются друг от друга, как их можно вылечить стандартными схемами?
- Нужно найти учителя.
Идеал для подражания найдется для каждого, и все силы нужно положить на то, чтобы его превзойти. Героем, идеалом, совершенством для доктора Хинохара оказался собственный отец, позднее он нашел и других достойных подражания людей. По его собственным словам, как только ему становилось трудно, он размышлял, как эти достойные люди вели бы себя в его ситуации.
- Жизнь нужно планировать.
Для планов должен быть отдельный блокнот, полный размышлений о грядущем. Мысли материальны. Не останется времени страдать о прошлом и ломать голову над проблемами: будущее станет реальностью, то самое, которого хотелось.
- Врачи не излечивают все подряд.
Если доктор предлагает направление на анализы, отправляет на операцию или другое вмешательство, стоит уточнить одну вещь. А собственной жене, матери или ребенку доктор сказал бы то же самое?
Это важная мысль, ведь современная коммерческая медицина не особенно-то настроена вылечить больного. А если его все равно не вылечат, зачем мучиться ради чьей-то коммерческой выгоды? Любимый кот, цветущая сирень, музыка в плеере – эти вещи подарят больше радости, чем тоскливая суета внутри больницы.
- Чтение важно.
Для вдохновения должна быть особенная книга. И книга эта подскажет, к чему стремиться. Доктор за Роберта Браунинга. Его «Аббат Фоглер» идеальный выбор. Чего стоят только строки, как ставить великие цели.
- Переоценка ценностей.
Наступает момент, когда бег за материальным застит человеку глаза. Он забывает о милосердии, о любви, не помнит, как заботиться о других. Доктор напоминает: с собой всего не прихватишь, и час смерти неизвестен.
- Неожиданности подстерегают на каждом шагу.
Тело способно на невероятные свершения. Однажды доктору случилось побывать в плену, и тело не подвело его. Главное – любить собственное тело, уважать его потребности. Оно отзовется, когда нужно будет совершить подвиг и преодолеть свою слабость.
- Лучшее, что может быть – долгая жизнь.
Она станет долгой, если наслаждаться ею каждую минуту каждого дня. Каждое мгновение лучшее, а следующий день окажется лучше прежнего. Нужно помнить о других, а после 60 нельзя отказывать в помощи ни одному человеку в меру своих возможностей. Взамен просить ничего нельзя. Все оплачено самой возможностью жить.
Доктора Шигеаки не стало в 2017. До последних дней он продолжал работу с пациентами, возглавлял клинику в Токио, а блокнот был заполнен почти на полгода вперед. Он прожил самые прекрасные 105 лет, и каждую минуту делал лучше жизнь близких.