Как насчет очень вкусного и легкого ужина на всю семью? Готовка займет буквально 15-20 минут, но итог будет очень сытным, сочным и практически не калорийным! Вся семья будет в восторге от такого вкусного ужина. Особенно рецепт будет полезен детям, потому что в нем очень много витаминов.
Нам понадобится
- 0.5 кг брокколи.
- 400 грамм куриной грудки.
- 200 грамм жирной сметаны.
- Несколько зубчиков чеснока.
- 30 грамм любого сыра.
- Репчатый лук.
- Специи по вкусу.
Способ приготовления
- Брокколи разобрать на соцветия.
- Вскипятить воду и варить соцветия 3-6 минут.
- Очистить лук и мелко нашинковать.
- Средними кубиками порезать куриную грудку.
- Пассировать лук на разогретой сковороде минуты 3-4 и добавить филе. Обжарить до полной готовности.
- Добавить к филе вареный брокколи и чеснок. Посолить, поперчить, накрыть крышкой и тушить минут 6.
- Натереть сыр, добавить его в сметану и заправить готовое блюдо.
Вкусный и питательный ужин для всей семьи полностью готов! Всем приятного аппетита и легкого, супер-витаминного ужина всей семье.