Просмотров: 5221

Рецепт употребление куркумы, чтобы добиться максимальной пользы

Есть три ингредиента, которые довольно полезны для организма, такие как кокосовое масло, куркума и чёрный перец. А что если объединить их в одно блюдо, как бы странно не звучало, но они прекрасно дополнят друг друга, а также будут отлично сочетаться.

Чтобы приготовить необходимую смесь, вам понадобится не больше десяти минут, да и срок хранение довольно-таки не маленький, в холодильнике целых две недели.

Это не единственный её плюс, все дело в том, что она прекрасно будет сочетаться с любым блюдом, которое вы приготовите, так что спокойно можете добавлять несколько чайных ложек.

Перед приготовлением нельзя не сказать какую пользу приносит организму каждый ингредиент.

Куркума является довольно популярной специей в азиатских странах и Индии, и это не просто так, все потому, что полезные компоненты, которые находятся в ней, помогают справиться с восполнением, так как борются болезнетворными молекулами связанными с данной проблемой.

Также, как говорят исследования, куркума настолько хорошо справляется с данной задачей, что может дать фору многим противовоспалительным препаратам.

 Чёрный перец также является популярной специей. Полезность перца заключается в том, что он не только помогает тем, кто хочет похудеть так как неплохо сжигает жир, но и помогает улучшить пищеварение. Помимо этого у чёрного перца есть и ещё одно полезное свойство, он хорошо влияет на настроение, и его можно даже назвать антидепрессантом.

Чёрный перец является основой данной смеси, так как он прекрасно считается с куркумой и улучшает её свойства.

Кокосовое масло не только очень сильно насыщенно жирами, что также улучшает свойства куркумы, но и хорошо насыщено белком.

Чем же полезна паста из этих трёх ингредиентов:

  • Снижает уровень триглицеридов;
  • Усиливает память и функцию мозга;
  • Улучшение пищеварения; 
  • Детоксифицирует печень; 
  • Способствует снижению веса;
  • Усилитель иммунитета; 
  • Уменьшает воспаление и жесткость суставов; 
  • Сбалансирует уровни холестерина;
  • Увеличивает метаболизм;
  • Анти-канцерогенный; 
  • Снижает высокое кровяное давление;
  • Натуральный антиоксидант, противовоспалительный, антисептический и анальгетический.

Так что же нам понадобится для приготовления:

  • Серный перец молотый одна чайная ложка;
  • Воды пол стакана;
  • Порошок куркумы одна четвёртая стакана;
  • Оливковое или кокосовое масло одна чайная ложка.

Переходим к приготовлению:

Возьмите все ингредиенты и высыпьте в кастрюлю, после чего отправьте вариться на огонь. Примерно через минуты четыре смесь начнёт пузыриться — это будет знаком, что нужно сделать огонь поменьше. После чего варим так ещё столько же, и когда смесь загустеет, её необходимо будет снять с огня.

После чего даём смеси остыть и отправляем её в банки, а затем и в холодильник. Также не стоит забывать, что хранится она всего лишь две недели, так что не стоит готовить слишком много.

Принимать её нужно всего один раз в день по две чайные ложки, вы можете принять её так, или же добавлять в еду или утром в коктейль, все зависит от ваших предпочтений.