Просмотров: 2011

Полезные свойства свеклы, благодаря которым можно почистить и укрепить суставы

Если у вас проблемы с сердцем, или нужны профилактические средства, то лучшим из подручных продуктов будут салаты из свежей свеклы, они помогают работе мозга, усиливая его активность.

На практике вы можете экспериментировать при нарезке салатов и заменять одни продукты на более интересные для вас лично. Продукты можно не только менять, но и добавлять, а в оформлении — ваш полет фантазии без границ. Все зависеть будет от того, какой праздник или юбилей вы будете отмечать.

Фолиевая кислота находящаяся в большом количестве в свекле, усиливается присутствием в салате сухофруктов, таких как чернослив, курага или изюм. Для предотвращения тромбоза, салаты из нее нужно употреблять постоянно, что также поможет работе вашего мозга. 

Есть проверенный метод, который заключается в употреблении салатов из свеклы в течении недели, вне зависимости от разновидности салатов, которые вы будете кушать. Предлагаем салаты из сырой свеклы в разных вариациях.

При употреблении с жирными блюдами, помогает быстрому их перевариванию и улучшает кровообращение.

  1. Состав салата:
  • Орехи грецкие, можно и другие грамм сто;
  • Свекла одна;
  • Одна морковь;
  • Три зубчика чеснока;
  • Майонез или сметана, желательно домашняя, жирная.

Приготовление салата:

Морковь и свеклу моем и трем на средней терке, добавляем чеснок, предварительно пропуская через пресс. Орехи дробим в блендере, засыпаем в салат и заправляем майонезом. Салат готов, можно подавать на стол.

  1. Свекла в сочетании с капустой.

Такой салат помогает очищению организма от токсинов и шлаков.

Состав:

  • Два яблока зеленых;
  • Свекла одна;
  • Капусты грамм двести;
  • Сок одного лимона;
  • Масло льняное 1 ст. л.;
  • Одна шт. кольраби.

Готовиться очень просто, овощи натираются на терке, а капуста шинкуется, все перемешиваем, добавляем сок лимона и масло.

Можно добавить зелень по вкусу, и какой-то из овощей заменить на редис. И он выметет из вашего организма все шлаки, не зря называют его в простонародье «метлой». Особенно полезен для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

  1. Свекла в сочетании с сыром, вкусно и интригующе красиво.

Сочетание не стандартное, но очень нежное и пикантное.

В состав салата входят:

  • Три зубчика чеснока;
  • Две морковки;
  • Одна свекла;
  • Сыр пармезан гр. двести;
  • Сметанки гр. пятьдесят;
  • Перец и соль по вкусу.

Приготовление стандартное, овощи натираем на крупной терке. Чеснок пропускаем через пресс, а сыр нарезаем меленькими кубиками. Добавляем в приготовленные овощи, солим, перчим, заправляем сметанкой и все перемешиваем. Приятного аппетита.

  1. Свекла и яблоки

Хотите улучшить кожу и восстановить организм, приготовьте салат из фруктов и овощей.

Продукты для салата:

  • Два яблока;
  • Одна свекла;
  • Сок лимона 3 ст.ложки;
  • Зелень по вкусу свежая;растительное масло 1 ст. л., лучше оливковое;
  • Ст. ложка меда.

Готовим просто, очищаем свеклу, яблоки можно с кожурой и натираем на терке, добавляем мед и сок лимона, перемешиваем и даем настояться минут пять. Добавляем масло,зелень, соль и все перемешиваем. Вкус потрясающий и очень много витаминов, можно кушать после шести, отличный ужин.

  1. Свекла и йогурт, салат из разряда — для красоты души и тела

Вкушая его вы восстановите цвет кожи, а также помогает улучшить ее эластичность и упругость.

Состав салата красоты:

  • Орехи и чернослив по сто пятьдесят гр.;
  • Одна свекла;
  • Сто пятдесят гр. йогурта;
  • Чайная ложка меда.

Готовим:

Свеклу натираем на терке, орехи и чернослив нарезаем мелко, смешиваем и заправляем медом и сметаной, можно украсить зеленью. Кушайте и молодейте.