Просмотров: 913

Как наполнить себя счастьем и здоровьем: 8 верных действий, которые сделают человека любимцем судьбы

Случается, что всё идет по плану. Есть и работа, и уважение со стороны. Вроде бы неплохое образование, вовремя создали семью. Придраться не к чему, но ни здоровья, ни счастья нет. Жизнь потеряла смысл, воздушные шарики не радуют, энергию будто откачали, и негде набраться сил. 

Что ж, и дальше жить по накатанной, отсчитывая остаток дней, или увидеть в будущем перспективы и возможности для творчества? Второй вариант возможен, если разобраться с потоком мыслей, а порядок в собственной голове со стороны не наведешь. Значит, пора выбрать подходящую систему и разобраться с важным и неважным раз и навсегда. Например, способом Восьмерки верных действий.

1. Зацикленность на плохом до добра не доводит

Из плохих событий нужно делать выводы на будущее, но бесконечно мусолить в голове сожаления и варианты прошлого не стоит. Лучше создать в памяти запас приятных воспоминаний, чтобы было, о чем вспомнить. Эти воспоминания не повод страдать об утраченном. Наоборот: если было, значит осталось в памяти, значит, можно повторить и даже создать что-то лучшее. О хорошем нужно мечтать, привязывая фантазии к реальному положению дел: строить планы, выкраивать время, находить возможности. Если переместить внимание с плохого на хорошее, жизнь изменится, проверено всеми, у кого она менялась.

2.Умение прощать

Таскать на себе мешок с обидами, любовно их перебирать — есть в этом что-то нездоровое. Не нужно гоняться за каждым, кто наступил на ногу, со своим прощением, это было бы странно. Но распрощаться с обидами и болью, отказаться хранить старый хлам злых пожеланий и планов на месть — означает освободить место для жизни, расчистить собственный внутренний мир. Из злобы, зависти, ущемленности и чужого пренебрежения не вырастить розу мира. Обидчиков и подлецов лучше всего забыть — сильнее мести и не придумаешь. Зачем чесать им самооценку, они прекрасно обслужат себя сами, ведь подлость до добра не доводит. Можно гулять с близкими по берегу реки, а враги пусть себе плывут мимо.

3. Получать удовольствие от любых собственных действий

Если уж сели за стол — не нужно вертеть в уме собственные анализы, думать про полезную диету и подсчитывать остаток в кошельке. Лучше отвлечься от повседневной суеты и насладиться трапезой. Ослепительная белизна салфетки, гармония цветовых переходов в супе, сочетание разных вкусов и фактур — еда действительно прекрасна, нужно лишь направить на нее внимание. 

Стоит начать питаться с удовольствием — и поведение становится верным. Человек ест не спеша, ему не нужна добавка, чтобы добрать удовольствия от обеда.

Спорт — не время насилия над собой, лучше вспомнить об удовольствии. Зачем рвать мышцы ради тренерской зарплаты? Позаниматься с удовольствием по собственным силам, ощутить на следующий день прилив жизни, а не боль, и с восторгом заметить: в следующий раз получается и больше, и дальше, и легче. Это единственный правильный и безопасный способ.

Радовать себя и любить — не значит объедаться чипсами или ночевать у случайных знакомых. Посоветовали бы такое сестре или брату? Вряд ли! Так вот, пора начинать любить себя не меньше сестры.

Истинная радость та, о которой приятно вспомнить, которая не вредит здоровью, которую не нужно со стыдом скрывать от окружающих. Если выбирать собственное достоинство, научиться находить честные добрые удовольствия без позорных последствий, жизнь станет намного прекраснее и удобнее.

4. Замечать других людей. Многим гораздо хуже, чем вам

Если научиться сочувствию, поддерживая окружающих хотя бы оптимизмом — уже немало. Главное, не лезть со своей жалостью, ведь человек так и будет барахтаться в своей сложной ситуации, надеясь на помощь со стороны. Помощь людям нужна, но не в ущерб собственным интересам, вдвоем проще выбираться из сложностей. Порой заметной помощью близким будет не нагружать их собственными бедами, но каждое доброе действие, подаренное яблочко или помощь по хозяйству возвращаются приливом сил и самоуважения.

5. Нужно научиться скрывать свои беды и проблемы, их нельзя никому показывать

Все мы по сути — игра нашего собственного ума. Если с утра до вечера считать себя чем-то незначительным, не стоящим внимания — вполне можно стать незаметным и наткнуться на пренебрежение близких. Но и в показуху играть также не стоит, сидеть на дошираке с кредитным айфоном никто не требует. Главное — правильно думать о себе самом и ценить все хорошее, что есть в жизни. Нужно помнить: нам всего достаточно, мы не пропадем, все хорошо и будет лучше. Только так можно поднять взгляд от шляпы с копейками и увидеть все сокровища, что предлагает жизнь.

6. Запрещенная фраза: “Я не могу”. Здоровье, работа, спорт — можно все

Признаемся честно: мы просто не хотим. Заявить “Не могу” означает ограничить собственные возможности. При этом основано заявление на нежелании действовать и неуверенности в себе. Отсутствие возможностей тут совершенно не участвует.

Но прежде, чем счесть очередное действие непосильным, стоит хотя бы попытаться. Окажется, что оно проще, чем казалось, а мы сами способны на большее, чем привыкли о себе знать. Так что фразу нужно запретить. Пришло время действий. Жизнь сама поставит пределы и ограничит потолком, зачем делать за судьбу ее работу? Жить нужно на полную, только так можно стать сильнее духом, находить новые возможности и способы, верить себе и уважать.

7. У всех сложностей есть причина

Удачи и проигрыши, силы и слабости на чем-то основаны. Человек — результат прошлых своих решений и действий. Настоящее сложилось из них, а сейчас, прямо в эту минуту, мы создаем будущее. Что в нем — зависит от нас самих. Все, во что мы верим, что любим и чего хотим — то и произойдет. Будем ли мы стройны, здоровы, любимы? Или одиноки, забыты и несчастны?

Заботиться о себе сейчас — наслаждаться жизнью чуть позднее. Учиться позитивно мыслить и действовать — обеспечить себе счастливое будущее, оно вот-вот наступит.

8. Вера создает нас

Вода подстраивается под форму кувшина, молекулы тела — под деятельность нашего мозга.  Наши мысли, поступки и вера делают нас такими, какие мы есть. Если мы выбираем оптимизм и доверие миру, организм выздоравливает, становится гармоничным и ощущает баланс.

Здоровье и успех совсем рядом. Они уже здесь. Главное — правильные мысли и действия. Ничего глобального не нужно, только помнить о себе настоящих.