Просмотров: 13187

Гречневая диета, которая поможет скинуть несколько десятков килограмм

Специальная диета, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки при этом не лишившись волос и ногтей. Если вы будете делать все как по инструкции, то достигните желаемого результата.

Отказавшись от соли и сахара вы не только избавитесь от отёков, но и пропадёт повышенное давление.

Все виды гречневой диеты:

Самый строгий:

  • Соблюдается такая диета от трёх до пяти дней, и в неё входит приготовленная гречка без соли в размере 250 миллиграммов, и два литра воды в день и только это.
  • Приготовьте 250 миллиграммов гречки без соли и разделив гречку на шесть частей ешьте её с сельдереем, помидором и огурцами и обязательно два литра воды в день.
  • Тут нужно будет взять 250 миллиграммов гречки и залить кефиром. После чего съесть её за 1 день разделив на шесть порций. Заливать нужно перед сном, чтобы утром она была готова. Также вы можете себе позволить чай или кофе.

Если вы хотите сбросить до 30 килограмм и не мучить себя жёсткой диетой, то этот вариант идеально вам подойдёт:

Меню:

Отварите 350 миллиграммов гречки без соли, а также пейте 2 литра воды в день. Гречку нужно разделить на четыре части.

Кофе с чаем вы можете пить сколько хотите, но используйте только сахарозаменитель.

На первый приём пищи:

Выпивайте один стакан молочки, это может быть как йогурт, так и кефир, но без сахара. Также можно взять 30 грамм отрубей.

На второй приём пищи:

Едим четвертую часть гречки вместе с овощным салатом. Также добавляем льняного масла одну столовую ложку.

На третий приём пищи:

У нас снова гречка, но на этот раз с салатом из морской капусты в размере ста грамм, и так же ложечка льняного масла.

На четвёртый приём пищи:

Едим гречку с тушенными овощами естественно без соли, можно использовать овощи все кроме картошки, свёклы, кукурузы, морковки.

На пятый приём пищи:

Доедаем гречку и балуем себя добавляя в рацион из двух белков амлет или куриную грудку. Нужно чередовать их день через день.

На шестой приём пищи:

Принимаем тоже что и в первый приём, только вместо отрубей едим два томата или яблока.