Просмотров: 9577

8 ритуалов, которые 100% вернут вам зрение десятилетней давности

Всем известно, что если какой-то мышцей долго не пользоваться, то она ослабнет. Не исключение и мышцы глаз. Мы же в наше время постоянно проводим весь день за мониторами, а потому не удивительно, что у многих развивается близорукость. Все потому, что мы не напрягаем наше зрение. А ведь все специалисты уверяют, что необходимо отвлекаться каждые три минуты и смотреть в даль, чтобы глаза напрягались и при этом моргать.

Однако даже если ситуация у вас запущенная все можно исправить, если постоянно делать восемь упражнений для глаз. Главное запомнить, что следовать нужно точно инструкции и выполнять все последовательно.

Кстати если вы носите очки, то таким образом вы не помогаете глазам, а только усугубляете ситуацию. Я вот, например, после использования этой техники вообще от них отказался.

Итак, нам нужно:

  1. Ежедневно выполнять упражнения.
  2. Стараться как можно меньше времени ходить в очках, если вы их носите. Делайте все, чтобы ваши глаза напрягались.
  3. Старайтесь как можно чаще делать массаж глазами. Главное не увиливать, считая, что само пройдет — не пройдет!
  4. Гуляя по улице смотрите как можно чаще в даль, это поможет глазам вернуться в прежнюю форму.
  5. Включите в свой рацион как можно больше морковки.
  6. Если чувствуете, что глаза устали умойтесь теплой водой и тщательно их промойте.
  7. Старайтесь не сидеть в телевизоре, компьютере и телефоне перед сном, хотя бы за два часа все выключайте и откладывайте.
  8. Выполняйте очень эффективное упражнение «Тратака».

Это упражнение пришло к нам из Индии, оно поможет не только улучшить зрение, но и научиться концентрации.

Его главная цель обучить тому, как добиться, чтобы изображение которое нам кажется нечетким, стало четким до того как глаза начнут уставать.

Чтобы лучше в нем разобраться, стоит изучить видеоинструкцию.