Просмотров: 2574

Легкий способ избавиться от артроза.

Хотя меня сложно назвать старым человеком, возрастные проблемы уже портят мое здоровье. Постоянные ноющие боли в коленях вынудили меня обратиться к врачам. Они диагностировали  мне артроз и выписали огромное количество лекарств и уколов. Однако ни один из них не сказал ни слова о лечебной гимнастике.

Как я узнал о лечебной гимнастике?

Совсем недавно я нашел  в Интернете статью, где рассказывалось о лёгком, однако действенном упражнении, которое помогает  справиться с болями при артрозе. Помимо этого, метод действенен при борьбе с артритом во время ремиссии   и другими заболеваниями суставов. Я не сразу поверил подобным громким заголовкам, однако увидел множество хвалебных отзывов об этом способе  от разных людей и решил попробовать.

Преимущества упражнения 48 вращений.

Первое преимущество – простота  в исполнении. Даже на самых запущенных стадиях болезни его можно выполнять и достигнуть заметного улучшения. Упражнение нужно делать с настолько расправленной ногой, насколько позволяет болезнь.

Второй плюс – небольшое количество затраченного времени. Вы гарантировано не потратите больше 10-15 минут в день на упражнение . Эти несколько минут найдутся даже в самом загруженном плане на день.

Третье, и самое главное преимущество – эффективность. Уже через 2-4 недели наступают значительные улучшения,  и боль практически уходит.

Четвертым плюсом является то, что Вы не потратите огромного количества денег впустую. Многие лекарства и уколы стоят очень дорого,  часто бывают менее эффективными, а также могут навредить из-за противопоказаний. Лечебная гимнастика же бесплатна, и если она вдруг не окажется для Вас действенной, то, по крайней мере, выполнение упражнений не навредит Вашему здоровью.

Как делать упражнение?

Сначала нужно 48 раз повращать стопу внутрь, затем столько же – наружу. На это Вы потратите около 5 минут.

Повторять его надо два раза в день, утром и вечером.

Внимание! Место, где Вы занимаетесь, должно быть теплым. Помимо этого, в помещении не должно быть сквозняков.

Эффективность гимнастики.

Я почувствовал, что боль уходит уже через две недели активных занятий. Стоит отметить, однако, что мое заболевание только начало развиваться. Тем, у кого болезнь прогрессирует, понадобиться больше времени для того, чтобы заметить чудесный эффект.